sábado, 18 de abril de 2015

Los 10 artículos más populares de la semana; Aprende a contar carbohidratos para controlar tu diabetes

Aprende a contar carbohidratos para controlar tu diabetes


Si tienes diabetes ya habrás escuchado infinidad de veces la palabra “carbohidratos”. Controlar el consumo de este grupo de alimentos es indispensable para mantener los niveles de la glucosa (el azúcar) en tu sangre dentro de los rangos considerados normales y saludables. Por eso, el contar los carbohidratos se ha vuelto una estrategia muy útil para quienes tienen diabetes. Si es tu caso, estoy segura de que te va a interesar aprender esta nueva forma de contar. Sigue leyendo y descubre cómo...
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Prolapso vaginal: el secreto más común y mejor guardado de muchas mujeres


Con el paso de los años, a veces la vagina deja de servir como soporte para nuestro aparato reproductor femenino. Muchas mujeres van al médico preocupadas por los síntomas, pero salen aún más asustadas cuando les dicen que tienen “prolapso vaginal” y que necesitan cirugía. Hasta que se encuentran con una amiga que les dice “tranquila, a mí también me pasó, y a tu prima, y a la cuñada de Cata y la mamá de Olga”. Si es algo tan común, ¿por qué no dijeron nada antes? Entérate en este artículo...
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¿Margarina o mantequilla? ¿Cuál es mejor para la salud?


Esta pregunta se la hacen millones de personas diariamente cuando van a cocinar o hacer las compras en el supermercado o en la tienda. Si tienes el colesterol alto o te interesa simplemente cuidar la salud de tu corazón y tu nutrición en general, sigue leyendo. Acá te despejo las dudas sobre quién sale ganador de la batalla margarina vs. mantequilla...
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¿Qué significa que tienes grasa en el hígado o “hígado graso”?


“Hígado graso” significa literalmente que tu hígado está acumulando grasa (ácidos grasos y triglicéridos) en sus células. El término médico es Esteatosis Hepática. Es un problema metabólico muy común, tanto en los hombres como en las mujeres, y se debe a que tu hígado no puede asimilar (procesar) las grasas correctamente y las acumula. Muchos hombres me escriben preguntando por qué afecta más a los hombres y cuál es su relación con la cirrosis. Este artículo puede ayudarles a resolver algunas de sus dudas...
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¡A poner el “trasero” (los músculos de los glúteos) en forma!


El hacer ejercicios específicos para el área de los glúteos tiene sus ventajas: no solamente se tonifica y se afirma esa parte del cuerpo, lo que te hará sentir más confiada y segura tanto en jeans como en traje de baño, sino que al mover uno de los grupos de músculos más grandes del cuerpo, estarás quemando calorías adicionales incluso después del entrenamiento, y reforzarás la espalda, los muslos y el abdomen. ¿Qué esperas? Estos 4 ejercicios te ayudarán...
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¿Es seguro tomar aspirina cuando tienes diabetes?


La aspirina es famosa por reducir el riesgo de sufrir ataques cardíacos. Pero a pesar de que se recomendaba para las personas con diabetes, han surgido nuevas consideraciones al respecto. Todo parece indicar que cuando se trata de recetar aspirina como medida preventiva para evitar los riesgos de ataque cardíaco que trae consigo la diabetes, es mejor hacerlo con precaución. Aquí te contamos más al respecto...
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Ginseng


El nombre ginseng se usa comúnmente para nombrar el ginseng asiático (panax ginseng) pero también existen otros tipos, como el ginseng americano, el eleutero o el ginseng de Siberia (que no es un ginseng real pues no tiene el mismo compuesto). Una gran variedad de suplementos de ginseng se han usado en todo el mundo para varias condiciones. Lo cierto es que no todos ellos han sido comprobados o estudiados. Conoce para qué sirve y para qué no sirve esta popular hierba medicinal...
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¿Qué es y para qué sirve el Botox?


¿Sabías que el Botox proviene de una toxina? Suena absurdo, pero es cierto. Es una sustancia que se hace de una toxina producida por la bacteriaClostridium botulinum. Pero dicen que las inyecciones de Botox ayudan a prevenir y a disminuir las arrugas y algunas marcas de expresión en la cara. ¿Un veneno para eliminar las arrugas? En Vida y Salud te explicamos exactamente qué es el Botox y cómo se usa para cuestiones médicas y cosméticas, así como sus beneficios y sus riesgos...
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Terapias integrales para los problemas sexuales


Un problema o disfunción sexual es cuando durante cualquier fase de un encuentro sexual alguna de las partes no experimenta placer (las fases son: excitación, meseta, orgasmo y resolución). Es un problema tan común que alrededor de 43% de mujeres lo han experimentado al menos alguna vez en sus vidas así como el 31% de los hombres. En este artículo hablamos de las disfunciones sexuales, sus posibles causas, y algunas terapias integrales que podrían ayudar...
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Receta Saludable: Pollo asado a la parrilla con chipotle y naranja


De la cocina mexicana, un delicioso platillo que combina lo dulce, lo ahumado, y lo picosito. Los chiles chipotle en salsa de adobo aportan el toque ahumado a esta salsa barbacoa con infusión de naranja. Nuestra receta es libre de gluten y baja en calorías, carbohidratos, sodio y grasas saturadas. Es apta para diabéticos, saludable para el corazón y ayuda a mantener un peso saludable...
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